जिस तरह से आपके बाल, आंख, कद , त्वचा का रंग आपके माता पिता पर निर्भर करता है उसी प्रकार लड़कियों के स्तन का आकार उनकी माता पर निर्भर करता है।

अधिकांशतः  देखा जाता है कि जिन लड़कियों का वजन कम होता है उनके स्तन भी छोटे होते हैं । कम वजन के कारण मांसपेशियों में कमी पाई जाती है।

कच्चे आम की गुठली निकाल कर गुदे को पिसकर लिओन बनाये और इस लेप को स्तनो पर लगाये और जब लेप सुख जाये तो उसे धो ले। धोते वक्त बहुत थंडे पाणी का उपयोग न करे, पाणी या हल्का गुणगुना हो या फिर सामान्य तासिर वाला होगा तो भी चलेगा। इस ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के घरेलू तरीके को अन्य उपायो के साथ लंबे समय तक ट्राय करती रहे, इससे न केवल ब्रेस्ट का साईज बढाने में मदत मिलती है बल्की जीन महिलाओ के स्थान ढिले होते है उनमे कसावट भी आती है।

चेस्ट ओपनर का नियमित अभ्यास करें। चित्र : शटर स्टॉक इन आर्म एक्सरसाइज को करने से आपको दिन-प्रतिदिन के जीवन में सहायता मिल सकती है। ये कुछ काम करने के दौरान वस्तुओं को धकेलने, खींचने, उठाने और ले जाने या हिलने-डुलने में अच्छा ताकत लगाने में मदद कर सकती है। यह व्यायाम शरीर को सीधा रखने और मुद्रा को बेहतर बनाने में मदद करता है।

लंबे समय तक प्रिंट और टीवी के लिए काम कर चुकी ज्योति सोही अब डिजिटल कंटेंट राइटिंग में सक्रिय हैं। ब्यूटी, फूड्स, वेलनेस और रिलेशनशिप उनके पसंदीदा ज़ोनर हैं। ...और पढ़ें

एक्सरसाइज के द्वारा ब्रेस्ट साइज बढ़ा सकते है

आमतौर पर देखा जाता है उम्र के हिसाब से स्तनों का विकास होता है एक लड़की जब मां बनती है तो गर्भावस्था व स्तनपान के दौरान प्रोलेक्टिन नामक हार्मोन रिलीज होता है जो स्तनों की वृद्धि के लिए जिम्मेदार होता है।

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एक्सरसाइज के बाद योगासन के जरिए ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के आसान तरीके जानते हैं।

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ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए करें व्यायाम और योग

सोने का तरीका सही न हो तो सिर दर्द और पीठ में दर्द की समस्या भी हो सकती है। चित्र- अडोबी स्टॉक